Stresul face parte din viața modernă, dar gestionarea sa eficientă este esențială pentru sănătatea fizică și mintală pe termen lung. Integrarea unor metode simple de relaxare în rutina zilnică poate reduce semnificativ tensiunea, îmbunătăți calitatea somnului și crește rezistența generală la factorii de stres. Importanța relaxării zilnice Tehnicile de relaxare au ca scop atingerea unei stări de calm și ameliorarea anxietății, furiei sau stresului. Practicate regulat, acestea ajută la scăderea nivelului de hormoni de stres ( cortizol și adrenalină) și la menținerea unui echilibru mental optim . Chiar și câteva minute dedicate zilnic acestor practici pot face o diferență notabilă.
Noul An Chinezesc 2026 (Anul Nou Lunar) începe pe 17 februarie 2026 și marchează intrarea în Anul Calului de Foc în zodiacul chinezesc. Este una dintre cele mai importante sărbători din cultura asiatică, celebrată timp de 15 zile, până la Festivalul Lampioanelor. Anul Calului este asociat cu energie, mișcare, curaj și progres rapid , iar elementul Foc aduce pasiune, ambiție și transformare. Este un an favorabil inițiativelor îndrăznețe și schimbărilor importante.